On ne peut pas choisir ce qui nous arrive, mais on peut choisir la façon dont on va réagir aux différentes situations. Plutôt que de subir ses émotions ne faudrait-il pas apprendre à les contrôler
C’est cool comme partage, le récit d’un mec normal qui parle à d’autres mecs normaux. Pour une fois que nous n’avons pas l’avis d’un expert wikipedia tout claqué !
Merci Baptiste ! Ma difficulté c’est de faire aboutir les choses, si elles pouvaient s’écrire ou se mettre en forme à la vitesse où je les pense … c’est un défi d’arriver à les faire vivre avant que l’idée ait trop vieilli et disparu !
J’ai, en effet ! Les outils de la psychologie, notamment la thérapie ACT, sont très utiles, et aussi, travailler sur son contexte de vie, de relations, de travail… pour faciliter la vie et retrouver la sérénité : c’est justement l’objet de mon job ce que tu dis ! Il y a en effet des méthodes qui existent. Je ne peux pas tout developper là ce serait trop long ! Ce que je peux déjà te dire c’est que les émotions ne se contrôlent pas; par contre, moins on lutte contre, mieux ça va. J’aide les gens sur ce cheminement, en coaching, parce que souvent on se pourrit beaucoup tout seul sans s’en rendre compte. Et je suis en train d’essayer de mettre en forme des fiches / check list et choses du style en mini-offres pour ceux qui veulent faire tous seuls.
C’est cool comme partage, le récit d’un mec normal qui parle à d’autres mecs normaux. Pour une fois que nous n’avons pas l’avis d’un expert wikipedia tout claqué !
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Merci Baptiste ! Ma difficulté c’est de faire aboutir les choses, si elles pouvaient s’écrire ou se mettre en forme à la vitesse où je les pense … c’est un défi d’arriver à les faire vivre avant que l’idée ait trop vieilli et disparu !
J’ai, en effet ! Les outils de la psychologie, notamment la thérapie ACT, sont très utiles, et aussi, travailler sur son contexte de vie, de relations, de travail… pour faciliter la vie et retrouver la sérénité : c’est justement l’objet de mon job ce que tu dis ! Il y a en effet des méthodes qui existent. Je ne peux pas tout developper là ce serait trop long ! Ce que je peux déjà te dire c’est que les émotions ne se contrôlent pas; par contre, moins on lutte contre, mieux ça va. J’aide les gens sur ce cheminement, en coaching, parce que souvent on se pourrit beaucoup tout seul sans s’en rendre compte. Et je suis en train d’essayer de mettre en forme des fiches / check list et choses du style en mini-offres pour ceux qui veulent faire tous seuls.
Merci pour tes éclaircissements :)
Je vais continuer de suivre assidûment ce que tu fais alors